Ideell idrott, bra eller dåligt?

I Sverige är idrotten ideell, vilket det inte är i så många andra länder. Är vi lyckligt lottade för att vi har ideell idrott, eller sätter det ideella käppar i hjulet och förstör våra barn?

Det är viktigt att barn rör på sig, att skapa rörelseglädje hos barn är viktigt för att de ska kunna få goda vanor som sitter i hela livet. Många barn skapar goda och hälsosamma vanor via just idrotten. Om barnen inte skulle ha idrotten så skulle säkerligen många barn varit mer stillasittande med tanke på att spontanidrotten minskar och intresset för dator- och tv-spel ökar.

Det positiva med att vi har ideell idrott i Sverige är att många föreningar kan då hålla nere sina medlemspriser och fler barn, även hos de familjer som inte har så mycket pengar, får då möjligheten att idrotta, träffa kompisar och röra på sig och där med skapa de goda vanorna.

Det är många vuxna, ofta föräldrar som får lägga ner många timmar på att driva föreningen framåt. De får planera och genomföra träningar, det är styrelsearbete och mycket administrativt arbete. Det tar mycket tid och det är svårt för många föreningar att få rätt person på rätt plats då många inte är villiga att lägga ner denna tid på ett arbete som de inte får betalt för, för detta är något som många gör helt gratis på sin fritid.

Att inte ha rätt person på rätt plats kan skapa stora problem, att ha en kassör som inte kan ett dugg om ekonomi kan bli rena katastrofen för föreningen.

Tränare för barn

Det är viktigt med rätt person på rätt plats.

På samma sätt så kan det bli en katastrof att ha en tränare som inte kan ett dugg om träning, skulle du vilja träna för en tränare som inte kan något om träning? Det är precis det som händer när föreningar låter föräldrar vara tränare för sitt barns lag. I många länder får man inte träna barn om man inte har minst 3 år motsvarande högskoleutbildning inom ämnet och föräldrar får inte träna sina egna barn. Varje år skadar sig ca 60000 barn via idrotten så pass illa att de måste söka läkare, vilket är 164,4 barn per dag. Hur mycket det blir i sjukvårdskostnader vågar jag inte tänka på! Detta är något som skulle kunna minskas, om bara tränarna hade rätt kunskap….

Det är som barn som du ”formar” kroppen, det är då som det är som viktigast att träna rätt, tyvärr så är det få svenska tränare som vet vad rätt träning innebär för ett barn. ”Den bästa tränaren bör träna de yngsta barnen” är ett begrepp som jag använder mig ofta av. För att barn ska hålla sig friska, hälsosamma och skadefria så måste de få ha en tränare som verkligen vet hur barn bör träna. På grund av att idrotten i Sverige är ideell så är inte detta möjligt.

Om ideell idrott är bra eller dåligt vågar jag inte svara på, för det finns för och nackdelar med allt.

Källor:
NSCA position statement on youth resistance training (2009)
Idrottens himmel och helvete

Utbildning inom styrketräning för barn

Styrketräning för barn börjar bli mer och mer accepterat och folk börjar få upp ögonen för alla fördelar som barn får som styrketränar. Tyvärr är det få som verkligen vet hur styrketräning för barn bör bedrivas på ett säkert och hälsofrämjande sätt, så intresset för att lära sig mer om styrketräning för barn växer runt om i landet.

Jag har tillsammans med ett gäng kunnigt folk, via Svenska Styrkelyftförbundet, tagit fram en utbildning där deltagarna får lära sig hur styrketräning för barn kan bedrivas på ett säkert och hälsofrämjande sätt. Startskottet för utbildningen har nyligen gått och utbildningen har fått mycket bra feedback.

Jag, tillsammans med en kollega, åkte till Nyköpings BIS Friidrottklubb där en av de första utbildningarna arrangerades.

Friidrottstränarna var mycket nöjda med utbildningen!

Efter att ha gått igenom utvärderingen, som  utfördes efter avslutad utbildning, framgick det tydligt att deltagarna var mycket nöjda med utbildningen och de rekommenderar starkt att även andra klubbar och idrotter går utbildningen. De tycker att det är en utbildning som alla idrotter kan använda sig av och de fick en större förståelse för hur träning, framförallt styrketräning, för barn läggs upp på bästa sätt. De ansåg att detta är en utbildning som inte bara tränare behöver gå, utan även föräldrar och idrottslärare, ja, i princip alla som har något att göra med barn och fysisk aktivitet. Deltagarna sa att de fick många bra tips på hur man kan tänka kring och genomföra de olika övningarna, vi gick igenom vanliga fel och hur de kan korrigeras.

Det är en utbildning där teori varvas med praktik, deltagarna får känna på många olika moment med skivstång, bollar, kettlebells och med bara kroppsvikten. Det som gör denna utbildning unik är att den är framtagen och leds av personer som är kunniga inom träning för barn och som har flera års erfarenhet av styrketräning. I utbildningen ingår även ett deltagarmaterial där det står lite kort om hur barn bör träna och i häftet finns även alla övningar med i form av bild och en kort förklaring i text.

Vill du också lära dig mer om styrketräning för barn? För mer info, ta i så fall kontakt med Robert Ericsson via mail: sportchef.styrkelyft@sormland.rf.se eller via telefon: 016-127517 och glöm inte att hälsa ifrån mig 🙂

Tips för att kunna skapa en allsidig träning för barn

Barn behöver en allsidig träning, när man tränar barn behöver man få med delar av styrketräning som belastar hela kroppen, koordinations-, snabbhets-, konditions- och/eller intervallträning. Frågan är bara hur man ska hinna med? För om vi ska lägga tid på allt detta, hur ska vi då hinna med att utför den specifika idrotten som barnet är där för att utöva?

Svaret är uppvärmningen!

När jag jobbade som simlärare hade vi 30 minuter/grupp. Barnen var unga, ofta ca 3-7 år. De var där för att lära sig simma. Som du förstår så var det ett tajt tidsschema, man skulle hinna vara i vattnet så mycket som möjligt för att barnen skulle få ut så mycket som möjligt av simlektionen. Att kunna simma bra är en mycket viktig kunskap, men jag ville ju inte att barnet skulle tappa allt det där andra, jag vet, de var bara 3-7 år och hade gott om tid på sig att träna allt det där andra senare i livet och dessutom, de kanske håller på med en annan idrott där de får möjlighet till att träna allt det där andra… och eftersom vi har så tjat om tid så behöver väl inte jag lägga tid på det…eller? Jo, det är just precis det jag måste, för tänk om barnet inte får möjligheten annars att träna allt det där andra, så vitt jag vet så, den här halvtimman barnen hade med mig kanske var barnens enda chans att få en vettig träning, den här halvtimman behövde därför utnyttjas på bästa sätt.

Att kunna simma bra mycket viktig, men barnet får inte gå miste om allt det där andra som också måste tränas.

Att kunna simma bra är väldigt viktig, men barnet får inte gå miste om allt det där andra som också måste tränas.

Barn ska alltid lära sig att innan man börjar med en aktivitet så ska man värma upp, så innan de skulle hoppa i vattnet så skulle de värma upp på land. Det jag gjorde var att jag lade in det som missades i simundervisningen i uppvärmningen, så som styrka för hela kroppen. Jag tänkte noga igenom uppvärmningen och lade in moment som styrka och en del koordination (ofta koordination som inte tränades i vattnet). Snabbhet, koordination och intervallträningen fick de ju i vattnet.

Tränar du ett fotbollslag så kanske det kan vara smart om, iallafall en del av uppvärmningen, är utan boll så ni kan lägga lite tid på allt det där andra. Jag vet att många använder sig till exempel av knäkontrollprogrammet i uppvärmningen, vilket är ett bra exempel att ha i uppvärmningen, för då får de även med lite skadeförbyggande träning, trots att jag kan tycka att just det programmet har lite brister.

Lägg gärna in kullekar i uppvärmningen, då får de upp pulsen, de tränar intervaller och de har roligt. När jag tränar mina tjejer inom styrkelyft får de ofta värma upp med hjälp av olika lekar och brottningsmatcher för att få en varierad träning i from av intervallträning och koordination som inte tränas via styrkelyft. Det är framför allt i uppvärmningen som jag försöker se till att träningen blir varierad.

Lekens betydelse

Det är av stor vikt att träning för barn är utformat på ett roligt och lekfullt sätt. Tycker inte barnet att träningen är roligt så kommer barnet sluta träna. Det har tidigare publicerats siffror på att idrotten tappar många unga aktiva, framför allt tonåringar. Varför detta sker kan vara svårt att säga med säkerhet, men det spekuleras i att i tonåren tar idrotten ofta en annan riktning, det ska helt plötsligt inte vara roligt att idrotta längre, utan man ska prestera och presterar man inte tillräckligt bra så får man inte längre vara med. Många aktiva vill idrotta för att de tycker det är roligt, inte för att de vill prestera så bra som möjligt, det finns het enkelt inte plats för dem så som idrotten ser ut på många ställen i dagsläget och därför slutar de.

Det är som sagt väldigt viktigt att de har roligt, träningen bör utformas på ett lekfullt sätt, men leken har en större betydelse än så – leken är viktigt för barns skapande och lärande. Leken är så pass viktig att det till och med står med i FN:s barnkonvention.

Alla barn leker och det är via leken som barn utvecklas, de utvecklar sin personlighet, grov- och finmotorik, tankeförmågan och de lär sig att uttrycka sig.

Via leken utvecklar barnet den sociala förmågan när de leker med andra barn eller vuxna. De får då lära sig visa respekt och vänta på sin tur. Ett bra exempel är när man kör olika former av stafetter, barnen hejar och stöttar varandra och de måste låta personen före springa klart innan nästa kan springa.

Leken behöver inte begränsas till barndomen, även vuxna kan leka. Via leken får barnet träna sin fantasi, något som vuxna ofta glömmer bort – att fantisera (det kan vara bra för den vuxne att plocka fram sin fantasi då och då, som ligger gömd någonstans långt där inne,  och börja leka lite, fantasin kan hjälpa vuxna att ta sig ur livskriser genom att föreställa sig hur livet skulle kunna vara). Att träna fantasin ökar inlevelseförmågan hos barnet, barnet kan då lättare sätta sig in i andras situationer. Fantasin tränar man på ett bra sätt när barnen får härma olika djur. När de härmar olika djur får de dessutom testa att röra sig på alla möjliga konstiga sätt och det förbättrar motoriken.

Det är så otroligt viktigt att träningen är roligt, på bilden är vi björnar.

Det är så otroligt viktigt att träningen är rolig för barnen, på bilden springer det runt fyra glad björnar.

Tävling är ett vanligt förekommande moment inom idrott. Vissa hävdar till och med att man idrottar för att tävla. Bara för att det ofta finns tävlingsmoment inom idrotten så betyder det inte att träningen inte kan bil lekfull. Barn tycker ofta att det är kul att tävla, olika former av tävling ingår ofta i många lekar. Det många barn inte bryr sig lika mycket om på samma sätt som vuxna gör, är vem som vinner. Barn vill gärna att det ska vara så jämt som möjligt så att de får kämpa för en vinst och när någon har vunnit så hittar de på en annan lek eller ändrar förutsättningarna i den tidigare leken, då ökar möjligheterna för en ny vinnare.

För att få in leken och tävlingen i träningen kan det vara bra om tränaren kan lägga upp små tävlingar/lekar där det krävs olika egenskaper för att vinna, då ökar chanserna att så många olika barn som möjligt får vinna. Det är dock viktigt att komma ihåg att tävlingarna och lekarna ska ske på barnens villkor.

Det finns otroligt många fördelar om träningen utförs på ett lekfullt sätt. Barnen utvecklas, har roligt och är det roligt så fortsätter de att träna. Så komihåg, få in leken i träningen och man blir aldrig för gammal för att leka!

Källor:
Olsson & Olsson (2007) Utveckling, livsvillkor och socialisation
Lekar & stafetter (2007)
SVT (2015)

En bra tränare för barn

Det finns många tränare runt om i Sverige som tränar barn. Hur man är som tränare när man tränar barn är av stor betydelse, alla tränare passar inte som tränare för just barn. Jag bestämde mig för att ta reda på hur andra tycker en tränare för barn bör vara, så jag slängde ut frågan på Twitter hur en bra tränare för barn är.

Svaren jag fick är väl kanske inte helt oväntade. En bra tränare ska kunna vara rättvis, öppen, glad, lyhörd och kunna skapa en roligt träning utan prestationskrav.

Den egenskapen som jag kan tycka är den viktigaste är att kunna göra träningen roligt, för att om träningen ska vara rolig så måste tränaren vara glad, rättvis och lyhörd. Tränaren måste lyssna på barnen och ta till sig det de säger och inte favorisera någon, är det någon som får mer uppmärksamhet än någon annan så blir inte träningen rolig för alla.

Det här med att plocka bort fokus från prestationen tycker jag är en viktig punkt, för barn ska inte satsa på att bli bäst. De ska tycka träningen är rolig och de ska utvecklas utifrån sina förutsättningar. Oftast börjar man inte en idrott för att man vill bli bäst, utan man börjar för att det verkar roligt och det är också det som idrotten ska vara, rolig. Om de skulle vilja elitsatsa senare, i övre tonåren, så är det okej, men om de inte skulle vilja göra det så ska det fortfarande finns plats kvar för dem inom idrotten.

En bra tränare kommer ner till barnet nivå.

En bra tränare kommer ner till barnets nivå.

Jag vill gärna lägga till en sak till hur en bra tränare för barn bör vara, en bra tränare bör även vara välutbildad. En tränare som tränar barn bör, enligt mig, ha stor kunskap om barns utveckling. Har de rätt kunskap så kan de lättare skapa träningar utifrån barnens förutsättningar och de kan skapa träningar som gör att barnen utvecklas på ett bra sätt.

Det finns som sagt många tränare runt om i Sverige, många som jobbar mer eller mindre ideellt, en stor eloge till alla er som tränar barn på ett bra sätt!

Tyngdlyftning för unga tjejer

Det är som sagt bra för barn att styrketräna, men det är något magiskt som händer när barn styrketränar, särskilt när tjejer styrketränar.

Jag ansvarar för barnträningen inom föreningen Halmstad tyngd- och styrkelyftsklubb, jag tränar både killar och tjejer 10-14 år. Jag själv är styrkelyftrare, men vill gärna att de ska få chansen att prova på både styrkelyft och tyngdlyftning eftersom jag tycker att det är viktigt att de ska få lära sig så mycket som möjligt. Jag tog därför tillfället i akt när Apti Aukhadov (världsmästare inom tyngdlyftning) kom till Eleiko i Halmstad för att håll i ett seminarium inom tyngdlyftning för unga lyftare. Jag hade dock endast några få tillfällen på mig att lära gruppen det lilla jag kunde inom tyngdlyftning innan den stora dagen med Apti kom. Jag var lite orolig över ifall de verkligen skulle hinna lära sig tillräckligt mycket för att kunna ta till sig allt som Apti skulle säga (tyngdlyftning är en ganska svår sport). Men det händer som sagt något magiskt när barn styrketränar.

Jag hade med mig fyra unga tjejer 10-11 år. Den utvecklingen tjejerna gjorde fram till och under seminariet var helt otrolig. De snappade upp allt så himla fort och gjorde jättestora framsteg! De fick till rörelserna jättebra och samtliga tjejer satte personbästa inom både ryck och stöt under seminariet. Det var flera där som var imponerade över hur starka tjejerna var och hur bra de utförde övningarna. Men det bästa av allt, vi hade jätteroligt!

Här är de grymt starka tjejerna tillsammans med världsmästaren Apti Aukhadov

Här är de grymt starka tjejerna tillsammans med världsmästaren Apti Aukhadov

Det stämmer verkligen att man ska börja styrketräna som barn, barn har alla möjligheter i världen att ta till sig träningen och utvecklas mycket fortare än vuxna. Det händer även något magiskt när unga tjejer styrketränar, de blir inte bara starkare rent fysiskt, utan de får även ett stärk självförtroende som lyser igen allt! Alla unga tjejer borde verkligen få möjligheten att lära sig styrketräning, inte bara för att få alla de positiva effekter som styrketräningen ger, utan även för att få känna kraftfullheten som kommer av att kunna lyfta tungt, det är en mäktig känsla som kommer stärka självförtroendet hos många unga tjejer.

Det är detta som är det bästa med mitt jobb, att få se hur barnen utvecklar sig och växer i sig själva! Styrketräning handlar inte om att bli starkast i världen, det handlar om att ta fram den bästa versionen av dig själv!

Ställ krav på ditt barns idrottsförening

Våga ställa krav!

Inom många idrottsföreningar som organiserar träning för barn är det ont om tränare och bristen på utbildade tränare är ännu större. Många av tränarna har inte tillräckligt med utbildning eller kunskap för att kunna träna barn på ett bra sätt. De har inte ens tillräcklig kunskap för hur vuxna bör träna och än mindre kunskap om hur barn bör träna. Detta är ett stort problem för det är ju som barn som det är som viktigast att träna rätt för att kunna få en bra hälsa, hålla sig skadefri och öka prestationen.

Skulle du anlita en tränare till dig själv som inte har tillräckligt med kunskap? Nej, tänkte väl det.

Så varför anlita en tränare till ditt barn som inte har tillräckligt med kunskap? För det är just det du gör när du låter ditt barn spela fotboll eller innebandy med tränare som kanske är förälder till något av barnen i laget. Det är viktigt att kolla upp vad för kunskap tränaren besitter, det räcker inte med att tränaren säger ”jag har själv spelat handboll, så jag kan det här”. En tränare som tränar barn måste ha kunskapen om barns fysiska och psykiska utveckling, för har inte tränaren den kunskapen så kan inte tränaren lägga upp en bra och utvecklande träning anpassat efter ditt och andras barn. En bra tränare måste förstå skillnaden mellan barns och vuxnas träning.

Du har betalat för att ditt barn ska få träna i föreningen, då har du också rätt att ställa krav på föreningen att de har välutbildade tränare!

I Idrotten vill (som är framtagen av riksidrottsförbundet och som alla föreningar ska/bör följa) står det bland annat så här:

  • ”Idrott för barn ska ledas av ledare med grundläggande kunskap om barns fysiska, psykiska och sociala utveckling.”
  • ”Idrottsrörelsens ledare ska erbjudas utbildning för att kunna ta till sig ny kunskap som möjliggör kontinuerlig utveckling av verksamheten.”
  • ”Utbildningen ska anpassas efter ledarnas behov och vara av god kvalitet såväl till sitt innehåll som i sin pedagogiska uppläggning.”
  • ”Idrottsledare ska för att stärka kvaliteten i verksamheten erbjudas möjligheter till minst ett utbildningstillfälle per år.”

Frågan är om föreningarna följer detta.

Med otillräcklig kunskap är risken stor att tränaren gör mer skada än nytta. Konsekvenserna som blir av outbildade tränare är att barn inte får den optimala utvecklingen, för har inte tränaren kunskapen om hur barn bör träna vid en viss ålder så kan inte barnet få den fysiska utveckling som är möjlig. Det kan leda till en ensidig träning som i sin tur leder till överbelastning och asymmetri, vilket ökar skaderisken. Det kan leda till att ditt barn inte får möjlighet att tidigt bygga upp den nödvändiga styrkan som idrotten ställer på individen om några år, vilket även det leder till en ökad skaderisk. Varje år skadas ca 60000 barn via idrottslig aktivitet i Sverige, man tror att med rätt träning kan idrottsskadorna minska med 15-50 %.

En tränare med rätt kompetens kan skapa en långsiktig planering som gör att ditt barn får ut så mycket som möjligt av idrotten.

Träning för barn

Frågor som kan vara bra att ställa till tränaren

Men hur vet jag om tränaren har den rätta kunskapen eller inte?

Du kan alltid börja med att fråga vad för utbildning tränaren har, eller om tränaren har någon utbildning alls, eller har tränaren kanske endast utbildning inom den specifika idrotten? Det är bra om tränaren har en allsidig utbildning som täcker upp stora delar, det ska inte bara vara inom den specifika idrotten, utan även om barns utveckling och om ledarskap.

Det ska alltid finnas en tanke bakom varje övning. Du kan alltid fråga tränaren vad tanken med övningen är och det är okej att vara jobbig och fråga om så många övningar du orkar som barnet får göra (men du kanske inte behöver fråga det mitt i träningspasset, utan vänta i så fall tills efter träningen). Tränaren ska då kunna förklara för dig varför just den övningen är utvald och varför den är bra.

Det ska finnas en långsiktig planering. En välutbildad tränare planerar inte bara från träning till träning, utan det ska finnas en plan för hela terminen, till och med en plan som sträcker sig 10 år framåt. Återigen, det handlar om att ditt barn ska kunna få den optimala utvecklingen och det kan barnet inte få om tränaren planerar från dag till dag, utan tränaren måste kunna tänka 10 år framåt.

Så följ med barnet till träningen nästa gång och fråga tränaren eller prata med någon ansvarig inom föreningen. Det är viktigt att du som förälder börjar ställa krav på ditt barns förening, för ditt barns hälsa!

Källor:

Socialstyrelsen, Skador bland barn i Sverige (2011)

NSCA position statement on youth resistance training (2009)

Idrotten vill

Att toppa eller inte toppa lag för barn

Att toppa eller inte toppa

Träning för barn bedrivs oftast inom föreningar, med vad är egentligen syftet med träningen för barnen? Att alla får vara med på lika villkor eller att vinna matcher?

Oliver är 13 år och spelar handboll, precis som många av hans kompisar. Oliver älskar att spela handboll, det är det bästa han vet och så fort han får en stund över passar han på att ta fram bollen för att spela. Han tränar med laget tre gånger per vecka och varje lördag är det match. De spelar i en serie och laget ligger ganska bra till, fortsätter laget spela som de gör har de stora chanser att gå upp en serie. Problemet är bara det att Oliver har bara fått spela ett fåtal matcher i början av serien. Oliver vill väldigt gärna spela mer, för det är det bästa han vet med handboll, att få spela match. Men hans tränare säger att laget inte har råd att förlora någon match om de ska klara gå upp en serie och eftersom Oliver inte är tillräckligt duktig så får han sitta på bänken, match efter match.

Laget vinner tillslut serien och får gå upp ett snäpp, alla är väldigt glada och ser fram emot att träna ännu hårdare nästa säsong för att kunna stanna kvar i den högre serien. Nästa serieomgång fortsätter som den förra slutade, med Oliver på bänken. Tränaren säger till Oliver att om de ska kunna hålla sig kvar i serien så måste de bästa spelarna få spela. Efter ett tag tröttnar Oliver på att sitta på bänken, han vill ju så gärna spela, men han får inte chansen. Till slut slutar Oliver med handbollen, han är inte tillräckligt duktig för att få spela match som han så gärna vill.

träning för barn

Det är vanligt inom idrottsföreningar att de väljer ut de bästa spelarna för att vinna en match, serie eller cup, precis som i fallet ovan, eftersom det ligger en stor prestige i att vinna. Detta förekommer inom alla sporter så som fotboll, handboll, ridning, simning med flera. Men om laget har en viktig match framför sig som de måste vinna, är det då inte rätt att toppa och låta de bästa spelarna få spela?

De föräldrar som har barn som är duktiga inom idrotten tycker ofta att deras barn borde få spela. Om de duktigaste barnen spelar så har de ju större chans att vinna och är det inte det tävlingar går ut på, att vinna? Alla i laget blir ju glada om man vinner, för det är ju vinsterna som räknas och som uppmuntras. Eller?

Ett barn börjar sällan idrotta med målet att vinna så många tävlingar som möjligt eller för att bli bäst, utan det är för att barnet tycker idrotten är rolig och för att barnet får träffa många av sina kompisar. När man frågar föräldrar om varför de vill att deras barn ska idrotta säger de ofta att de vill hitta en idrott som deras barn tycker är rolig och som de kan hålla på med länge för att få ett fysiskt aktivt liv. Föräldrarna vill att barnet ska lära sig hantera motgångar och få känna att de är duktiga på något genom att utveckla sig. De säger aldrig något om att de vill att deras barn ska bli proffs eller vinna så mycket som möjligt.

Vad blir då konsekvenserna av att toppa ett lag?

Om det bara är de bästa barnen som får spela eller spela de viktigaste matcherna, som i Olivers fall, så innebär det att samma barn gång på gång blir bortvald och inte får spela. Vad har det för konsekvenser för barnen som blir bortvalda och inte får vara med och spela för att de inte är tillräckligt duktiga? Det innebär att de inte får möjlighet att utöva den idrott som de tycker så mycket om. De får då inte möjlighet att känna att de klara av något och hur kul är det att fortsätta med en idrott som man inte får möjlighet att utöva fullt ut för att man inte är tillräckligt duktig?

Det är många barn som slutar med en idrott för att de inte är tillräckligt duktiga, precis som Oliver. Deras självförtroende sänks, de blir mindre fysiskt aktiva och de riskerar att förlora många av kompisarna. Det var ju precis det föräldrarna inte ville.

När det kommer till barn och idrott är de ofta uppdelade beroende på hur gamla de är. Ett problem med detta är att barn som är födda tidigt på året är nästan ett år äldre än de som är födda sent på året. Barn som är tidigt födda på året har därför kommit längre i den fysiska utvecklingen än de barn som är födda sent på året. Det är ofta de som är födda tidigt som är duktigare eftersom de kommit längre i utvecklingen och som då får spela mest. Dessutom, om det är de duktigaste som får spela mest så har ju de som är mindre duktiga mindre chans att bli bättre eftersom de inte får chansen att spela lika mycket och kan därmed inte förbättra sig så mycket som de kanske skulle kunna.

De barn som ligger lite längre fram i utvecklingen är ofta bättre som små, men när de barn som legat efter i utvecklingen kommer ikapp och blir bättre så kan de andra stöta på motstånd som de inte varit vana vid och kan därför tappa intresset när de nu inte längre har en plats säkrad i laget. Med det sagt kan man inte avgöra om ett barn kommer att bli duktig inom idrotten som vuxen eller inte, inte ens som ungdom kan man uttala sig om det. Det kan därför vara dumt att sålla bort mindre duktiga barn och riskera att de slutar med idrotten för att de inte är tillräckligt duktiga som barn. Oliver kanske skulle blir jätteduktig när han kanske var 17-18 år, men eftersom Oliver tröttnade för att han inte fick spela, fick han heller aldrig chansen att bli riktigt duktig.

Syftet med idrott är att barnen tidigt ska få rörelseglädje för att få ett fysiskt aktivt liv. Detta är både bra för det enskilda barnet och samhället. Enligt ”idrotten vill”, som är framtagen av Riksidrottsförbundet, så har alla som vill rätt att få vara med utifrån sina förutsättningar och där resultaten på tävlingar spelar en liten roll.

Ska man i så fall sluta med tävling för barn? Nej, absolut inte!

Tävlingen är ett naturligt inslag i barns lek, barn älskar att få tävla och mäta sig med varandra. Man ska istället se till att alla får vara med, man kan till exempel använda sig av ett rullande schema för vem som får spela och inte spela, eller anordna tävlingar med olika regler som gynnar olika egenskaper så barn som är duktiga på olika saker får chansen att vinna.

Hur ser det ut i ditt barns idrottsförening?

Vill du veta mer om detta så rekommenderar jag serien ”Idrottens himmel och helvete”.