Därför är skogen så viktig för ditt barn

Skogen är en helt fantastisk plats, det är vackert och fridfullt, men det många inte tänker på är att skogen även kan vara en av de bästa träningsplatserna för barn i ung ålder.

Jag har varit med om ett gäng 6-åringar, som är storstadsbor, bege sig ut i skogen. I början var de väldigt okoordinerade, de snubblade ofta och var ganska klumpiga. När de kom ut i skogen så visste de inte vad de skulle göra  eller hur de skulle bete sig, de var väldigt osäkra.

Efter bara några veckor efter att ha varit i skogen minst en timma varje vecka kunde man se en tydlig förändring. De rörde sig mycket bättre, de snubblade inte lika mycket, de började samarbeta med varandra och använde sig mer av skogens material för att leka, de blev mycket mer kreativa. Till och med de barnen som inte tyckte om att vara i skogen från början tyckte det var roligt, såg fram emot varje gång vi skulle till skogen och ville helt plötsligt inte gå hem längre när det var dags att lämna skogen för dagen.

Det barn tränar i skogen är många egenskaper. En av de tydligaste egenskaperna är koordinationen. I skogen tränar de koordinationen på ett sätt som de inte kan göra i t.ex. en idrottshall, alltså att kunna anpassa sig utifrån icke förutbestämda förutsättningar. Det innebär att de måste anpassa sig och koordinera kroppen efter den kuperade omgivningen, stockar, grenar, träd, hala stenar och hålor som man inte ser, för att inte ramla. En sådan omgivning tränar även den dynamiska balansen. I början snubblade barnen väldigt mycket, för de hade inte blivit utsatta tillräckligt mycket för den här typen av omgivning, men de tränade upp koordinationen ganska snabbt.

Skogen är en bra träningsplats för barn

Skogen är en bra träningsplats för barn

Vad händer om man inte tränar upp den här formen av koordination? När du blir äldre och inte har tränat upp den här egenskapen kommer det bli väldigt svårt för dig att t.ex. kunna parera när du halkar på en hal isgata. Isgator finns det gott om även i storstäder på vintern, så även om du bor i en stad så behöver du den här formen av träning. Tänkt vad många brutna lårbenshalsar vi kan förebygga om vi regelbundet vistas i skogen genom livet 😉

Att hoppa från stockar och stenar ger en ganska hög belastning på skelettet, vilket är en förutsättning för att skelettet ska växa och utvecklas normalt och förbygga benskörhet senare i livet, så återigen, oj vad många brutna lårbenshalsar vi kan förebygga här 😉

När barn klättrar i träd utvecklar de sin riskbedömning. En god riskbedömning är bra att ha den dagen man börjar köra bil, eller för all del, den dagen man börjar vistas i trafiken överhuvudtaget. Så kanske kan vi lyckas undvika vissa trafikolyckor om vi är lite mer ute i skogen(?).

Om vi går tillbaka till 6-åringarna som började vistas i skogen regelbundet så kunde man se på vissa av dem som kanske hade det lite svårt i klassrummet, blomma ut ordentligt när de väl kom ut i skogen. Man kunde se att vissa barn hörde verkligen hemma där. De blev lugna och kunde se problem på ett annat sätt, de blev väldigt kreativa och kunde lösa uppgifter fortare än många andra.

Det är så otroligt viktigt att barn får möjligheten att utforska skogen regelbundet, de kan utvecklas så fort då.

Annonser